[心得]超速習法 (中) -遺忘與學習-1

上篇說到速習法就是運用一些方法加上速讀來快速學習，速讀是需要時間練習的，練習越多次速度就會跟著越來越快，同樣的，這篇要說的“方法”也是要經過多次的練習，才會越來越順手，我們現在就來看看是怎樣的學習法可以達到“過目不忘、永久記憶”。

每個人看書的習慣不一樣，你現在可以拿起一本200頁的書稍微翻一下，回憶一下自己是怎麼閱讀的，通常大部份的人都是一頁一頁翻閱，每個字都要清楚看過，有些人會閱讀目錄，有些人不會，有些人喜歡看標題在決定要不要仔細看內文，有些人卻不管三七二十一全部都看下去就對了，可是這樣的情況常常演變成看了後面，前面忘光了，回去復習前面，後面又忘光了，結果看了半天大概只能記得兩三個地方，到了一夜休眠之後，醒來就完全忘得一乾二淨了，這就是大部份的人在閱讀的過程，如果你不是我上面說到的那些情況，恭喜你！你的閱讀效率可能比其他人好一些些，但是還可以更好！如果你正是我說的那些類型，恭喜你！你現在可以突破這樣的障礙了，但是要繼續看下去才會真正獲得突破障礙的技能！

既然提到了“忘光”這件事，我就先來讓大家了解“遺忘的程序”，根據德國心理學家赫爾曼・艾賓浩斯（Hermann Ebbinghau）的遺忘曲線理論—”人的記憶隨著時間經過呈現指數函數狀衰退“，也就是說隨著時間越長遺忘的就會越多，說到這裡我相信大家還是不明白，就讓我們來直接看看遺忘曲線圖：

上面那張圖絕對不是在替小惡魔量身高，而是艾賓浩斯遺忘曲線實際的例子，仔細看就會發現，遺忘最快的時間是在剛閱讀完的20分鐘內，接著是1天與1小時，超過1天之後遺忘的比例就會趨於穩定，那超過6天之後呢？這些其實就會形成永久記憶，但是無奈還是會發生”書到用時方恨少“的慘劇，舉個簡單的例子，你在五分鐘內寫出30個水字旁的字來，我敢說你一定會頭痛，可是你認識有水字旁的字有沒有超過30個？答案肯定有，除非你還在念國小學寫中文字，不然肯定有超過30個（真的寫不出來可以查一下字典驗證一下有沒有超過30個），那既然明明記得的東西為什麼要用的時候沒辦法立刻反應出來？原因很簡單，因為你從來沒看過30個水字旁的字湊在一起過，所以沒辦法一下子就馬上聯想出30個，這樣的情況也指出學習過程中大家都有的通病—見樹不見林，既然現在瞭解了遺忘這件事，那我就要認真的來說一下學習的方法了。

如果我前面提到一本200頁的書你一直都沒有”真的“拿一本200頁左右的書，那請你現在立刻離開電腦前面，去尋找一本你想看又真的大概200頁沒有很厚的”實體書“，請務必確實做到一點，因為接下來我們要玩”請你跟我這樣做“。

確定書都拿到手了？有人是剛從書店回來的嗎？有的話請留言，因為你真的太棒了！好了！書拿在手上，請先左右折一下書（整本U型來回彎一彎），這樣做的目的是為了增加書本的好翻層度，你絕對不能想像翻書的過程中有一兩頁黏住或少翻一頁對你的學習影響有多大，這樣的”阻礙“會讓你學習的心情大打折扣，所以為了避免這樣的情況，請先折一下你的書，可以快速翻一下頁面更好（就像點鈔機那樣翻）！接著請先看書名，我手上的書是”NLP速讀術“（你可以不用買這本，因為這本的精華也會統只在這系列的文章中），根據書名我可以得到這本書的兩大重點是NLP與速讀，請你準備一張紙或是筆記本把你得到的重點寫下來，接著在看目錄，仔細的閱讀每個部分的標題，在閱讀的同時請做一件事，尋找目錄中與剛剛寫下來的重點，關聯性最大的章節，並且在額外尋找從目錄裡你想瞭解的重點（可以沒有，但是請不要超過5個），然後一樣把這些重點在寫在剛剛的筆記上，現在我的筆記上面有”NLP“、”速讀“、”關鍵閱讀“、”潛意識“、”定錨法“，最後再寫上我覺得與重點關聯性最大的章節，以及我特別有興趣的章節，分別是：第二章與第四章，這部份請盡量掌控在全書的40~20%之間，最好是控制在20%就好。

 好了！現在你手上這張寫有重點的紙張，請用你的生命把它保護好，因為這就是你手上那本書的精華所在，也是你即將要”永久記憶、過目不忘“的部分，我希望你不會寫的很零散，如果你寫的很亂不整齊，請麻煩你重新找一張完整的紙（最好是筆記本，之後可以當閱讀記錄），再把剛剛寫下來的東西重新騰上去，請務必抱著”這將是我輩子第一本能夠徹底記住的書“那種隆重的心態，並且記住這種感覺，之後你將會知道這樣的感受有多重要。

為了避免篇幅過長（現在已經過長了），剩下的部分將寫在下篇文章，如果你真的在看我的文章做學習，歡迎你花了一分鐘的時間留個言，你可以把你手上的書名寫在留言裡，並且列出你的重點，學習最重要的一種檢驗方式，就是直接告訴別人你學到了什麼，相信我，即使是小小的一則留言，也可以幫助你在本次的學習更加順手。